Happy digital new year – diese Apps und Tools aus Karlsruhe helfen dabei, die Vorsätze für das neue Jahr zu halten
Alle Jahre wieder…ist es Zeit für gute Vorsätze: Mehr Sport, gesünder essen, mehr Zeit für die Familie, nachhaltiger leben. Sind wir ehrlich, verglüht allerdings das Durchhaltevermögen für die ehrgeizigen Ziele fast genauso schnell wie die Wunderkerze an Silvester. Damit nicht im Februar schon wieder Schluss ist mit den neuen guten Angewohnheiten, können Apps und digitale Lösungen beim Durchhalten helfen. karlsruhe.digital präsentiert Apps, Tracker, Websites aus Karlsruhe, mit denen das neue Jahr 2023 nur eines werden kann: erfolgreich!
Gute Vorsätze gehören einfach zum neuen Jahr dazu: Beim Statista Global Consumer Survey geben 34 Prozent der Befragten in Deutschland an, gute Vorsätze für das Jahr 2023 zu haben.
Keine Ideen für gute Vorsätze? Unter Deutschlands Top-Neujahrsvorsätzen finden sich die üblichen Verdächtigen, wie gesündere Ernährung, mehr Sport, mehr Zeit für Freund*innen und Familie. Aber auch die Pandemie und Krisen der letzten Jahre schlagen sich in den Vorsätzen nieder: Geld sparen, Ausgaben senken, klimaschonender handeln.
Klingt erst einmal gar nicht so schwer, aber Gewohnheiten ändern sich nicht über Nacht. Es braucht Durchhaltevermögen und Unterstützung kann auch nicht schaden. Diese gibt es neben Mitstreiter*innen auch durch digitale Tools, die dabei helfen die neu gesetzten Ziele auch tatsächlich in den Alltag zu integrieren.
Als Digitalhochburg hat Karlsruhe da natürlich einiges zu bieten! Wir haben uns auf die Suche gemacht nach den ultimativen Tools made in KA und herausgekommen ist dabei eine Liste digitaler Helferlein für Deutschlands Top-Neujahrsvorsätze.
Mehr Infografiken finden Sie bei Statista
Gesünder Essen mit einem Foto
Laut des Statista Global Consumer Survey planen 49% der Befragten mit guten Vorsätzen, sich gesünder zu ernähren. Natürlich steht dahinter auch häufig die Motivation Gewicht, zu reduzieren (Vorsatz Nr. 5). Wir wissen: Ernährung hat großen Einfluss auf das Wohlbefinden und kann für ein gestärktes Immunsystem sorgen. Überzeugt?
Kalorientracker können eine ausgewogene Ernährung unterstützen, denn sie erfassen neben dem Nährwert auch die Makronährstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Für alle, denen das eintippen jeder einzelnen Mahlzeit und Zutat gehörig den Appetit verdirbt bietet die dishdetective App eine alltagstaugliche und bequeme Lösung.
Einfacher geht’s nämlich kaum: ein Foto des Tellers reicht!
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist aber so. Denn die künstliche Intelligenz der App errechnet dann in Nullkommanix die Anzahl an Kalorien, sowie die Makronährstoffe des Gerichts. Das nächste Foodie-Bild also nicht nur bei Instagram posten, sondern auch in der App hochladen und auswerten lassen.
Mehr über die App hat uns die Gründerin Verena Heusser im Interview erzählt.
Mehr Sport dank kostenloser Sportgeräte per App
Was folgt nach gesünderer Ernährung? Richtig, die Bewegung. An zweiter Stelle der Vorsätze steht bei den Befragten von Statista mit 48% das Ziel, mehr Sport zu treiben.
Vorbei sind allerdings die Zeiten von Fitnessstudio-Verträgen, die ungenutzt bleiben. Denn in Karlsruhe ist es jetzt noch einfacher – und günstiger – Bewegung in den Alltag zu integrieren. Und zwar genau dann, wenn sie auch reinpasst, egal ob alleine, mit Freund*innen oder der ganzen Familie. Denn dank dem Start-Up Sportbox – App and Move kann man sich aus fünf Sportschränken Sportgeräte ausleihen – und das völlig kostenfrei.
Ob Hantel, Ball, Frisbee oder Yogamatte, die Sportboxen bieten eine bunte Auswahl. Es reicht, die entsprechende App auf dem Handy zu haben. Mit der werden die reich bestückten Sportboxen geöffnet. Diese kostenlose und barrierefreie Sport- und Bewegungsmöglichkeit für alle ist ein echter Exportschlager. Unterstützt durch die Bundesregierung sind die Karlsruher Sportboxen nun bundesweit verfügbar.
Mehr Infos zur App gibt es hier.
Mehr Geld sparen
Eine Tugend, die angesichts von unsicheren Renten, steigenden Energiekosten, Wirtschaftskrisen und – ganz aktuell – Inflation, gar nicht mal so einfach erscheint: Sparen. Natürlich ist es mit dem Sparen und der Altersvorsorge wie mit so vielem im Leben: Was auf mehreren Beinen steht, steht häufig stabiler. Investieren mit börsengehandelten Indexfonds (ETF, „Exchange Traded Funds“) stellen eine mögliche Option dar. Einfach und übersichtlich hilft beim Sparen mit ETFs die Oskar App. Das Karlsruher Unternehmen, bietet einen ETF-Sparplan, der schon ab einer monatlichen Sparrate von 25 Euro bedient werden kann. Der Algorithmus von Oskar wählt dabei aus, wie das Geld investiert wird, die Kund*innen können aber unter verschiedenen Strategien auswählen.
Quality Time mit Lieblingsmenschen
Im Alltag ist es manchmal gar nicht so leicht, Zeit für Familie und Freund*innen zu schaffen, oder sogar neue Leute kennenzulernen. Dank SipTogether ist zusammen feiern, Sport machen oder chillen kein Problem mehr. Über die App aus Karlsruhe erfahren die Nutzer*innen, welche Events es in Karlsruhe gibt und welche anderen App-Nutzer*innen gerade in ihrer Nähe sind. In einem Chat können sie miteinander schreiben und sich für ein Treffen verabreden. Und dabei soll die App sicherer sein als Instagram, so betonen zumindest die App-Entwickler die Sicherheit der Nutzer-Daten.
Und weil jede*r App-Nutzer*in eine Veranstaltung eintragen kann. Lässt sie sich auch prima mit dem nächsten Vorsatz verbinden.
Mit dem Rauchen aufhören
SipTogether heißt zwar übersetzt „zusammen trinken“, aber da jede*r eine Veranstaltung eintragen kann, muss es nicht in einem Saufgelage enden. Warum nicht einfach eine Gruppe zur Rauchentwöhnung finden oder statt zur Party zum Sport verabreden. Gleichgesinnte finden sich sicher irgendwo, vielleicht auch beim Volleyball spielen im Schlossgarten um 16 Uhr.
Mehr für die Umwelt tun – CO2 sparen mit der App Klima Buddy
Die CO2-App “Klima Buddy” aus Karlsruhe hilft ihren Nutzer*innen dabei, den CO2-Fußabdruck im Alltag zu reduzieren – und setzt dabei auf Gamification. Seit August 2022 steht die App in den Stores von Apple und Google zum kostenlosen Download bereit. Entwickelt wurde die von der Klimaschutzstiftung Baden-Württemberg initiierte App vom Karlsruher Unternehmen kr3m. karlsruhe.digital ist begeistert von der Idee, spielerisch Klimabewusstsein im Alltag zu fördern und natürlich auch davon, dass die App hier entwickelt wurde. Deshalb haben wir Klima Buddy auch schon getestet und mit den Entwickler*innen gesprochen. So macht Klimaschutz richtig Spaß!
Etwas für Körper, Geldbeutel und Umwelt tun, das sind die häufigsten Vorsätze. Mit unseren Tipps und Anregungen aus der Fächerstadt verabschiedet sich das Team von karlsruhe.digital für dieses Jahr und wünscht einen wunderbaren Start ins neue Jahr 2023!
Euer Vorsatz war noch nicht dabei? Einfach Tipps für das neue Jahr in den Kommentarspalten unser Social Media Accounts ergänzen.